Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. 
 Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. 
 Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper. 

 

   Zitat von Joseph Pilates

 

 

 

Regelmäßiges Pilates-Training hat viele positive Effekte auf ihren Körper und Geist:  

  • Ihre Wirbelsäule wird aufgerichtet
  • Sie erhalten ein stabiles Körperzentrum
  • Sie lernen Stress abzubauen
  • Sie bringen Ihren gesamten Körper in Form
  • Sie fühlen sich rundherum wohl
  • Sie kräftigen und dehnen Ihre Muskeln
  • Pilates macht einfach Spass!